کتاب رهایی از استرس از مجموعه خودمراقبتی دامیز با زبانی ساده و کاربردی، راهنمایی جامع برای شناخت، مهار و کاهش استرس در زندگی روزمره است. از دلایل پنهان فشار روانی گرفته تا تکنیک‌های تنفس، آرام‌سازی بدن و مدیریت زمان، نویسنده با تکیه بر تجربه روان‌درمانی خود، ابزارهایی عملی برای داشتن ذهنی آرام و بدنی سالم ارائه می‌دهد. اگر احساس می‌کنید زندگی‌تان تحت فشار است، «رهایی از استرس» کتابی است که شما را قدم به قدم به سوی آرامش پایدار هدایت می‌کند.
