بیماری‌تان را کنترل کنید و زندگی فعالانه و پرباری داشته باشید
آیا می‌خواهید درباره‌ی ام. اس. بیشتر بدانید؟ این راهنمای مفید و موثق توصیه‌های کارشناسانه‌ای درباره‌ی گزینه‌های درمانی، مدیریت علائم، حفظ سلامتی و مهار استرس به شما ارائه می‌دهد. در حالی که با حمله‌ها و عوارض بیماری‌تان مقابله می‌کنید به زندگی خود ادامه می‌دهید.
- شما ام. اس. دارید، اکنون چه باید کرد؟- بیماری‌تان را تشخیص دهید، احساسات‌تان را کنترل کنید، گزینه‌های درمانی و مراقبت‌های حرفه‌ای را که می‌توانند به شما کمک کنند کشف کنید.
- بیماری‌تان را مدیریت کنید- استراتژی‌های درازمدت و فوری برای کاهش روند بیماری طراحی کنید، از پس حمله‌ها برآیید و عوارض بیماری را مدیریت کنید.
- سلامت شما در دستان خودتان است- ببینید که چطور می‌توانید با رژیم غذایی متعادل، ورزش‌های مناسب، خواب راحت و تکنیک‌های مدیریت استرس به خودتان کمک کنید.
- برنامه‌ی شخصی داشته باشد- ببینید که چطور می‌توانید سبک زندگی خود را متناسب با بیماری‌تان تغییر دهید، از حفظ ضرب‌آهنگ خانواده بعد از تشخیص بیماری تا ایجاد و حفظ روابط سالم.
- برای آینده برنامه‌ریزی کنید- توصیه‌های مفید و مناسبی برای رویارویی با موقعیت‌های دلهره‌آور دریافت کنید و برای آینده‌ی پیش‌بینی‌ناپذیرتان برنامه‌ای کارآمد داشته باشید.
